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RAIL AU SERVICE DE LIBERTE (LE)

COLLECTIF
Publication date 09/10/2006
EAN: 9782915034226
Availability Available from publisher
20.00 €
Des courses locales aux grandes compétitions nationales et internationales (Paris, New York, Londres, Rome, etc.), le nombre croissant de participants français démontre qu'en France le marathon est en train de vivre un véritable boom.Ce manuel propos... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherLA VIE DU RAIL
Page Count-
LanguageNo language content
AuthorCOLLECTIF
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date09/10/2006
Weight304 g
Dimensions (thickness x width x height)0.70 x 15.90 x 23.50 cm
Summary
Des courses locales aux grandes compétitions nationales et internationales (Paris, New York, Londres, Rome, etc.), le nombre croissant de participants français démontre qu'en France le marathon est en train de vivre un véritable boom.Ce manuel propose un programme d'entraînement efficace et déjà testé pour les aspirants marathoniens de tous les âges, et qui leur permettra de franchir la ligne d'arrivée. Il contient des exercices indispensables pour une préparation physique optimale selon l'âge, le sexe et le niveau athlétique, mais il fournit également des suggestions utiles concernant l'équipement et l'alimentation, et de précieux conseils pour dépasser les blocages physiques et l'éventuel manque de motivation. Des photos explicatives, des tableaux de référence et un langage clair et accessible permettent de réaliser chaque phase de l'entraînement avec facilité pour un maximum de résultats.