À bras le coeur

La bienveillance avec soi-même favorise le bien-être, la santé mentale et physique, ainsi que les relations avec les autres. Et si on essayait ?Messages de bienveillance du monde entierLes visiteurs et visiteuses du Musée International de la Croix-Rouge et du Croissant-Rouge de Genève ont laissé plus de 5000 messages sur son « mur de la bienveillance ». Ce livre propose une sélection de 40 de ces messages (parfois illustrés) ,ainsi que des pages d'activités pour développer la compassion envers soi-même.Réalisé en partenariat avec le musée et l’Université de Genève, la sélection de ces messages a été confiée à la chercheuse en sciences affectives Patricia Cernadas Curotto.La bienveillance pour soi permet de se faire du bien, de surmonter des moments difficiles et de s'encourager dans le quotidien. La recherche sur le sujet montre qu’elle favorise même une meilleure santé mentale et physique.Alors laissez-vous inspirer, apprenez à faire preuve de douceur envers vous-même, et cultivez des actes et des paroles de bienveillance.