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Bien dormir, enfin !

Muller Marie-France
Publication date 14/08/2024
EAN: 9782889539185
Availability Available from publisher
5.95 €
Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies et bonjour aux bonnes nuits.Saviez-vous que nous consacrons plus d’un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tou... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherJOUVENCE
Page Count120
Languagefr
AuthorMuller Marie-France
FormatBook
Product typeBook
Publication date14/08/2024
Weight98 g
Dimensions (thickness x width x height)1.10 x 10.40 x 17.50 cm
Summary
Pour un sommeil naturel et réparateur
Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies et bonjour aux bonnes nuits.Saviez-vous que nous consacrons plus d’un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l’autre, d’éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l’horloge interne… Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires… Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l’heure du coucher !