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Respirez pour mieux vivre

Stettler Sandra, Stettler Marc-Olivier
Publication date 18/01/2023
EAN: 9782889537099
Availability Available from publisher
5.95 €
Respirez pour mieux vivreConnaissez-vous la Méthode IRIS® ?Il s’agit d’une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d’être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s’intégrera en douceur dans ... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherJOUVENCE
Page Count120
Languagefr
AuthorStettler Sandra, Stettler Marc-Olivier
FormatBook
Product typeBook
Publication date18/01/2023
Weight101 g
Dimensions (thickness x width x height)1.10 x 10.30 x 17.40 cm
Summary
Des exercices simples pour votre quotidien
Respirez pour mieux vivreConnaissez-vous la Méthode IRIS® ?Il s’agit d’une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d’être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s’intégrera en douceur dans votre quotidien et vous permettra ainsi de transformer votre stress en énergie positive.Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive…), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser et réguler vos émotions. Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée.