Treatment in progress...
Close notification

Did you know that ?

SIDE has worked with its suppliers to make our parcels environmentally friendly.
No more plastics !
The tape that keep our parcels tightly shut and the wedging material that immobilizes books within the cartons are now made of fully recyclable and biodegradable materials.

Display notification
FR EN
Back
or use our advanced search function
Your cart is empty.
Picture of Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating

Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating

Gabet Pujol Sandrine
Publication date 12/01/2022
EAN: 9782889535705
Availability Available from publisher
5.95 €
Le mode d’emploi parfait pour renouer avec votre corps et retrouver un rapport apaisé avec la nourriture.Vous mangez sous le coup du stress, de l’ennui ou pour vous réconforter ? Ou peut-être pour vous motiver ? Vous avez la sensation de perdre le co... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherJOUVENCE
Page Count120
Languagefr
AuthorGabet Pujol Sandrine
FormatBook
Product typeBook
Publication date12/01/2022
Weight97 g
Dimensions (thickness x width x height)1.10 x 10.40 x 17.30 cm
Summary
Poids libérés, équilibre retrouvé
Le mode d’emploi parfait pour renouer avec votre corps et retrouver un rapport apaisé avec la nourriture.Vous mangez sous le coup du stress, de l’ennui ou pour vous réconforter ? Ou peut-être pour vous motiver ? Vous avez la sensation de perdre le contrôle avec les aliments caloriques que vous adorez ? Ce petit livre vous apporte des outils pratiques, issus des dernières recherches scientifiques, tirés des TCC (Thérapies Cognitives Comportementales), de la pleine conscience (mindfulness) et de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour vous aider à gérer l’impulsivité alimentaire qui peut être source de souffrance. Vous saurez désormais accueillir les prises alimentaires d’origine émotionnelle, mais aussi tous ces comportements qui vous font culpabiliser : craquages, compulsions, grignotages... À vous toutes les clés pour ­(re)?trouver l’équilibre parfait entre tête, corps et assiette !