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Pilates du matin

Meytre Lugdivine, Robert Marie
Publication date 31/08/2021
EAN: 9782889535279
Availability Available from publisher
8.90 €
Des séances de Pilates matinales pour vous reconnecter à votre corps avant d’entamer une journée vitaminée !De quoi avezvous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ? Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la répo... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherJOUVENCE
Page Count-
Languagefr
AuthorMeytre Lugdivine, Robert Marie
FormatBook
Product typeBook
Publication date31/08/2021
Weight187 g
Dimensions (thickness x width x height)1.20 x 13.00 x 17.40 cm
Summary
Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée
Des séances de Pilates matinales pour vous reconnecter à votre corps avant d’entamer une journée vitaminée !De quoi avezvous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ? Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène... Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment. Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !Au programme : - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ; - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ; - en bonus : des routines express pour les matins pressés !