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Comment mieux gérer son stress ?

Chevalier-Beaumel Alain, Bouthors Marie-Claire
Publication date 10/04/2014
EAN: 9782867395093
Availability Available from publisher
8.90 €
Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.Véritable "yoga occidental", c... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherPUITS FLEURI
Page Count120
Languagefr
AuthorChevalier-Beaumel Alain, Bouthors Marie-Claire
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date10/04/2014
Weight104 g
Dimensions (thickness x width x height)0.80 x 10.50 x 15.50 cm
Summary
Conseils et exercices de sophrologie pour vaincre les angoisses de la vie quotidienne.
Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.