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Picture of Le yoga tibétain au quotidien - Des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité

Le yoga tibétain au quotidien - Des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité

Defays Naomi, Chaoul Alejandro
Publication date 08/07/2021
EAN: 9782853277525
Availability Available from publisher
17.00 €
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (" mou... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMEDICIS
Page Count118
Languagefr
AuthorDefays Naomi, Chaoul Alejandro
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date08/07/2021
Weight162 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 15.10 x 20.10 cm
Summary
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (" mouvements magiques "), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité.Dans ce guide illustré, l'auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentration...Le yoga tibétain vous ouvrira la voie de la pleine conscience et vous permettra de ressentir intensément l'instant présent. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il vousprocurera un mieux-être durable.