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Le guide essentiel du yoga

Hajeski Nancy J., Vernassier Delphine
Publication date 15/09/2020
EAN: 9782853277099
Availability Available from publisher
29.90 €
161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiquesCe guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, l... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMEDICIS
Page Count400
Languagefr
AuthorHajeski Nancy J., Vernassier Delphine
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date15/09/2020
Weight1540 g
Dimensions (thickness x width x height)2.10 x 22.90 x 28.00 cm
Summary
161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiquesCe guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou encore l'éveil spirituel. Chacune des 161 postures présentées est accompagnée d'images, d'instructions détaillées, de conseils, d'illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. Des variantes peuvent également être proposées. Vous pouvez exécuter ces postures séparément ou réaliser des enchaînements. Destinée aux pratiquants de tout niveau - débutant, moyen, avancé -, cette bible du yoga vous accompagnera sur le chemin de l'harmonie et du bien-être.