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Le Guide de la souplesse - Programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge

Eiko
Publication date 31/12/2019
EAN: 9782853276948
Availability Available from publisher
16.90 €
Un programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge et même réussir le grand écart !Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, le... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMEDICIS
Page Count123
Languagefr
AuthorEiko
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date31/12/2019
Weight370 g
Dimensions (thickness x width x height)1.20 x 17.10 x 23.10 cm
Summary
Un programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge et même réussir le grand écart !Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux ! Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre " reine du grand écart " japonaise, vous révèle son incroyable méthode ? visionnée sur YouTube par plus de huit millions d'internautes ! Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer. Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu'un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !