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Les secrets du Pilates

Francoise Dominique, Meeus Cathy, Searles Sally
Publication date 13/10/2017
EAN: 9782853276535
Availability Available from publisher
16.90 €
Redessiner sa silhouette jour après jour. La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus tonique et d'améliorer sa posture . elle vous apportera un bien-être profond et durable. Grâce à des... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMEDICIS
Page Count223
Languagefr
AuthorFrancoise Dominique, Meeus Cathy, Searles Sally
FormatHardback
Product typeBook
Publication date13/10/2017
Weight510 g
Dimensions (thickness x width x height)1.60 x 16.50 x 20.70 cm
Summary
Redessiner sa silhouette jour après jour. La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus tonique et d'améliorer sa posture . elle vous apportera un bien-être profond et durable. Grâce à des mouvements lents et parfaitement contrôlés, vous allez réaliser les exercices en pleine conscience, éliminer les tensions et gainer votre corps dans son ensemble. Que vous soyez débutant ou déjà familier de cette discipline, ce livre complet et entièrement illustré vous livre tous les secrets du Pilates : les principes fondateurs de la méthode de Joseph Pilates, les postures précises et ciblées, et différents programmes pour des séances sur mesure en fonction de vos objectifs. Cet ouvrage pratique va vous aider à approfondir votre conscience du corps.