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Gainage pour le sportif

PARIETTI BRUNO, MAURELLI OLIVIER, PRADET MICHEL
Publication date 26/01/2017
EAN: 9782851809438
Availability Missing temporarily
19.95 €
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherAMPHORA
Page Count-
Languagefr
AuthorPARIETTI BRUNO, MAURELLI OLIVIER, PRADET MICHEL
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date26/01/2017
Weight438 g
Dimensions (thickness x width x height)1.30 x 17.00 x 24.00 cm
Summary
De l'entretien à la performance
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d'équilibre...).Ce livre a pour ambition de se positionner comme un ouvrage de référence en alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances d'entraînement tournées vers la performance.