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Trail running - Préparez vos défis !

BAZIN SYLVAIN, DELORME JEAN-MARC
Publication date 08/06/2015
EAN: 9782851809186
Availability Available from publisher
Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur... See full description
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Common books attribute
PublisherAMPHORA
Page Count-
Languagefr
AuthorBAZIN SYLVAIN, DELORME JEAN-MARC
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date08/06/2015
Weight704 g
Dimensions (thickness x width x height)1.50 x 17.00 x 24.00 cm
Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement
Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».