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Grande bible du sommeil

Ely Kiki
Publication date 05/09/2023
EAN: 9782816021073
Availability Available from publisher
19.90 €
Ce guide très complet propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour améliorer votre sommeil, afin de vous sentir frais et dispos chaque jour.Des études scientifiques ont établi qu'un sommeil réparateur améliore tous les aspects de notre vie : nous... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherARTEMIS
Page Count168
Languagefr
AuthorEly Kiki
FormatHardback
Product typeBook
Publication date05/09/2023
Weight680 g
Dimensions (thickness x width x height)1.90 x 19.70 x 24.20 cm
Summary
Les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Ce guide très complet propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour améliorer votre sommeil, afin de vous sentir frais et dispos chaque jour.Des études scientifiques ont établi qu'un sommeil réparateur améliore tous les aspects de notre vie : nous avons davantage d'énergie, notre fonction cognitive est stimulée et nous sommes de meilleure humeur tout au long de la journée. Ce livre permet de comprendre l'importance du sommeil, et aide à l'améliorer par le biais de conseils et de petits exercices.Apprenez à vous reconnecter à votre cycle circadien, à déterminer vos besoins en sommeil, à choisir votre literie, à surmonter votre anxiété et à calmer vos insomnies... Tout ce dont vous avez besoin pour faire de beaux rêves.