Se libérer des traumas de l'enfance

Un guide pratique qui propose une méthode innovante pour guérir des symptômes de stress post-traumatique issus de l'enfance. Les traitements conventionnels des traumatismes tels que la thérapie par la parole ou les médicaments s'avèrent souvent inefficaces pour les personnes ayant subi des traumas dans leur enfance, car ils ne ciblent pas le symptôme central du trouble de stress post-traumatique complexe, celui qui provoque la plupart des autres troubles : la dysrégulation neurologique. Il s'agit d'une blessure du système nerveux causée par des abus et des négligences dans l'enfance, qui peut profondément affecter la santé physique, nuire à l'apprentissage et à la concentration, et empêcher la construction de relations saines. Anna Runkle, alias Crappy Childhood Fairy ou la " Fée de l'enfance pourrie ", montre dans ce livre comment repérer les signes de dysrégulation et les reprendre en main rapidement grâce à des outils originaux et concrets qui permettront de calmer les déclencheurs, de sortir de l'isolement et de transformer les comportements autodestructeurs qui vous freinent depuis si longtemps. Vous apprendrez : - des techniques concrètes pour vous libérer des pensées liées au trauma ; - des principes pour surmonter les comportements qui vous freinent dans votre vie ; - des stratégies pour gérer les émotions fortes ; - un processus qui vous permettra de développer votre capacité à être en lien ; - une pratique quotidienne pour démarrer chaque journée avec fraîcheur et vitalité. Quand vous êtes dans un état régulé, vous avancez avec grâce et simplicité dans tous les domaines de votre vie. Vous êtes libre de devenir enfin la version la plus belle et la plus authentique de votre être. "Cet ouvrage est rempli de conseils et d'outils concrets pour commencer à guérir de la dysrégulation, de la déconnexion et des comportements autodestructeurs." – Dre Nicole LePera, auteure à succès du New York Times