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Picture of Détente express en deux coups de crayon - Apprendre à relâcher la pression

Détente express en deux coups de crayon - Apprendre à relâcher la pression

Pierre Olivier, Perroteau Mylène
Publication date 08/06/2017
EAN: 9782810421657
Availability Out of Print
6.95 €
Vous n'avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques " trucs " pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d'exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approch... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherBIEN DANS MA VI
Page Count67
Languagefr
AuthorPierre Olivier, Perroteau Mylène
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date08/06/2017
Weight150 g
Dimensions (thickness x width x height)0.70 x 17.10 x 22.10 cm
Summary
Vous n'avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques " trucs " pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d'exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approche...inédite!Grâce à ce programme composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d'anxiété qui polluent parfois votre quotidien. Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant... Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension.