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Picture of Le programme anti-épuisement en 4 étapes

Le programme anti-épuisement en 4 étapes

Assenheim Cathy
Publication date 02/10/2025
EAN: 9782807371422
Availability Not yet published: 02/10/2025
14.95 €
La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, et éviter l'épuisement et le burn-out.Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère :... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherDE BOECK SUP
Page Count112
Languagefr
AuthorAssenheim Cathy
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date02/10/2025
Weight218 g
Dimensions (thickness x width x height)0.80 x 16.90 x 24.00 cm
Summary
Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !
La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, et éviter l'épuisement et le burn-out.Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !