Vraiment calme

Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l’incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes, nous souffrons presque tous du stress. Est-il possible de trouver son calme dans tout ce tumulte ?JE REPRENDS LE CONTRÔLE !Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s’en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en lamatière pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens – et aussi à profiter de la vie. Vraiment calme vous aidera à :• définir à quoi la vie ressemble quand on est calme• identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant• mettre au point une stratégie pour vous en sortir• vous autoriser à vous affranchir du stress• modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.Ce livre enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de s’ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.« Dans nos vies si actives, il est important de générer du calme autour de soi. Ce livre, plein de pistes concrètes à explorer, est un guide génial pour permettre à chacun de découvrir ce que le calme signifie dans sa vie. » - Vanessa King, auteure.