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Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études

Dionne Frédérick
Publication date 21/01/2021
EAN: 9782760553859
Availability Available from publisher
19.00 €
Écrit sur un ton humoristique et chaleureux par trois experts en psychologie, ce guide pratique s'adresse aux étudiants de niveau collégial et universitaire qui ont une difficulté de procrastination, c'est-à-dire qui repousse inutilement les travaux ... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherPU QUEBEC
Page Count120
Languagefr
AuthorDionne Frédérick
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date21/01/2021
Weight246 g
Dimensions (thickness x width x height)0.80 x 18.50 x 22.80 cm
Summary
Une méthode scientifique basée sur l'approche d'acceptation et d'engagement (ACT)
Écrit sur un ton humoristique et chaleureux par trois experts en psychologie, ce guide pratique s'adresse aux étudiants de niveau collégial et universitaire qui ont une difficulté de procrastination, c'est-à-dire qui repousse inutilement les travaux au lendemain, ainsi qu'aux intervenants qui gravitent autour d'eux. Il propose une approche innovante et concrète basée sur les plus récentes découvertes scientifiques : la thérapie d'acceptation et d'engagement ou « ACT ». Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études permet d'apprendre à découvrir ses valeurs et de réfléchir sur ses objectifs de vie afin de se défaire de l'emprise de certaines pensées négatives et mieux accepter les ressentis difficiles reliés aux études. Ce guide invite également les lecteurs à s'ancrer dans le moment présent et à passer à l'action pour atteindre leurs buts.