Prendre soin de soi pour prendre soin des autres
L'ouvrage est conçu dans la perspective d'amener le lecteur à se questionner sur les leviers à activer pour prendre soin de soi afin d'être en totale capacité de prendre soin des autres. Dans une démarche préventive, positive et bienveillante, l'auteure décrypte les notions essentielles que sont : l'équilibre de vie, le flow, la gestion du stress ou la charge mentale. Les points forts de l'ouvrage :- les outils d'évaluation ;- les encadrés rédigés par des spécialistes de l'activité physique, de la nutrition et de la psychologie du travail ;- les témoignages d'étudiants et de soignants ;- les techniques de préparation mentale ;- les conseils d'exercices physiques gradués ;- les fiches pratiques et le bullet soignant imagé en fin d'ouvrage.
