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Mon yoga, ma chaise et moi - 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous

Luthringer Priscilla, Baisse Ingrid
Publication date 09/01/2023
EAN: 9782733915462
Availability Available from publisher
20.00 €
Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c’est une discipline que vous connaissez par cœur et vous avez envie de nouvea... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherGRANCHER
Page Count120
Languagefr
AuthorLuthringer Priscilla, Baisse Ingrid
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date09/01/2023
Weight327 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 20.20 x 20.10 cm
Summary
Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c’est une discipline que vous connaissez par cœur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous ! Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort. Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité…) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.