En cette fin de siècle où les enjeux sociaux et économiques modèlent l'existence de chacun, il est devenu indispensable de s'adapter et de modifier ses aspirations pour conserver une bonne santé physique et mentale. La sophrologie vous aide à enrichir vos valeurs et à acquérir l'harmonie du corps et de l'esprit. Grâce à ce livre, vous découvrirez les applications de cette méthode de développement personnel dans les domaines du stress, du travail, de la pédagogie et de la thérapie. Vous ferez l'apprentissage de la sophrologie. Vous vous initierez aux exercices et mesurerez vos progrès grâce aux grilles d'évaluation conçues lors de séminaires. D'autre part, la description de cas concrets vous permettra de situer les bienfaits de la sophrologie dans un contexte pratique. La sophrologie vous aidera à acquérir votre autonomie et à devenir un être libre et conscient !
