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Agir sur ses émotions

SAVU Adina, PAVANI Jean-Baptiste
Publication date 03/09/2020
EAN: 9782706147081
Availability No availability information
8.50 €
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentat... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherPU GRENOBLE
Page Count128
Languagefr
AuthorSAVU Adina, PAVANI Jean-Baptiste
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date03/09/2020
Weight104 g
Dimensions (thickness x width x height)0.60 x 12.00 x 18.00 cm
Summary
Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.