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Mieux je me connais, mieux je me soigne - Le guide pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien

Silva Moura Daniela
Publication date 26/09/2024
EAN: 9782702928783
Availability Available from publisher
16.90 €
Le guide pratique qui vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos états émotionnels pour devenir acteur de votre santé mentale.La santé mentale s'entretient comme on entretient son corps ! À travers une série d'outils pratiques et vari... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherCOURRIER LIVRE
Page Count256
Languagefr
AuthorSilva Moura Daniela
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date26/09/2024
Weight310 g
Dimensions (thickness x width x height)1.80 x 15.20 x 22.20 cm
Summary
Le guide pratique qui vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos états émotionnels pour devenir acteur de votre santé mentale.La santé mentale s'entretient comme on entretient son corps ! À travers une série d'outils pratiques et variés permettant à chacun de gagner en autonomie et en bien être psychiques, découvrez :• Tout ce qui peut impacter votre santé mentale et comment votre corps et votre état psychique s'influencent mutuellement ;• Les divers éléments qui participent à la dégradation de l'état psychique, notamment l'hypersensibilité, et comment celleci modifie la manière dont votre esprit traite les informations sensorielles et influence vos émotions et vos comportements ;• Les conseils d'une experte pour apprendre à véritablement prendre soin de vous avec la trousse à outils essentielle ;• Trente exercices inédits, simples et efficaces à faire au quotidien.L'auteure partage avec vous ses connaissances, son expérience de psychologue et son expérience personnelle dans la gestion du bien-être psychique : un véritable mode d'emploi pour être enfin acteur de votre santé mentale et de votre mieux être.