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Gymnastique pour les plus de 50 ans

Liebman Hollis Lance, Ross Patricia
Publication date 09/04/2013
EAN: 9782702909904
Availability Available from publisher
19.90 €
Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimalePratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge, et prolonge l'espérance de vie. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d'exercice ... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherCOURRIER LIVRE
Page Count160
Languagefr
AuthorLiebman Hollis Lance, Ross Patricia
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date09/04/2013
Weight626 g
Dimensions (thickness x width x height)1.20 x 19.70 x 25.50 cm
Summary
Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimalePratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge, et prolonge l'espérance de vie. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d'exercice chaque jour, même si vous n'avez jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose, et il est bénéfique pour le coeur... Pour chaque exercice, vous trouverez des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. Des photographies et des illustrations, étape par étape, vous guideront dans l'apprentissage de la technique, pour suivre avec facilité ce programme de remise en forme, conçu dans le respect du corps et de son anatomie.