Le guide pour révéler votre plus beau potentiel
« Courir m’a aidée à prendre confiance.Plus qu’un sport, c’est devenu une véritable passion.J’espère que ces pages sauront en transmettre l’essence. »Marine Gibard, alias Cours P’tite Tomate, n’était pas prédestinée à la performance.Elle a juste commencé à courir… et ne s’est plus jamais arrêtée.Pas à pas, elle a appris, construit, progressé, enchaîné les défis : 10 km, trail, marathon… jusqu’à passer sous la barre mythique des 3 heures.Aujourd’hui entraîneuse diplômée de la Fédération française d’athlétisme, elle en est convaincue : avec du plaisir, du sérieux et de la méthode, chacun peut aller plus loin qu’il ne l’imagine. Marine vous transmet son énergie et sa passion et vous accompagne, plus motivée que jamais, vers votre plus haut potentiel sur votre prochain défi running !• Choisir intelligemment sa course et un équipement fiable• Structurer un entraînement et une prépa mentale malgré un quotidien chargé• Optimiser sa nutrition et comprendre les spécificités du corps féminin• Aborder le jour J prête, concentrée et confianteSans jamais donner de leçon, elle partage ses erreurs et ses victoires, pour que chacun trouve son propre chemin vers la confiance et la performance.
