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Picture of 10 minutes pour détendre les muscles du stress

10 minutes pour détendre les muscles du stress

Bastos Magali
Publication date 26/03/2025
EAN: 9782501194587
Availability Available from publisher
8.90 €
Sous l'effet du stress, êtes-vous du genreà vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui es... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMARABOUT
Page Count224
Languagefr
AuthorBastos Magali
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date26/03/2025
Weight212 g
Dimensions (thickness x width x height)1.20 x 12.50 x 17.80 cm
Summary
Sous l'effet du stress, êtes-vous du genreà vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simplesd'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.Avec :120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre