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Picture of Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi

Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi

Parot Florence
Publication date 29/03/2023
EAN: 9782501176279
Availability Out of Print
12.90 €
Envie d’être détendu•e et plein•e d’énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMARABOUT
Page Count128
Languagefr
AuthorParot Florence
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date29/03/2023
Weight398 g
Dimensions (thickness x width x height)1.10 x 18.70 x 23.00 cm
Summary
Relaxation · Respiration · Visualisation
Envie d’être détendu•e et plein•e d’énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivreen douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.Chaque semaine, retrouvez :• Des routines sophro pour chaque moment de votre journée• Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre• Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant• Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hyggeOffrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !