J'arrête de râler !

BEST-SELLER ! Le livre qui a déjà conquis 300 000 ex-râleurs !Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :- se lancer le challenge ;- prendre conscience du challenge ;- constater les premiers bénéfices ;- consolider ses acquis...Préface de Laurent Gounelle.