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J'arrête de râler !

Lewicki Christine
Publication date 09/10/2025
EAN: 9782416022937
Availability Available from publisher
8.40 €
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si c'est vite insupportable pour ceux qui l'entourent, c'est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue... Mais comment en sortir ?Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : a... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherEYROLLES
Page Count312
Languagefr
AuthorLewicki Christine
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date09/10/2025
Weight190 g
Dimensions (thickness x width x height)1.90 x 10.80 x 17.80 cm
Summary
21 jours pour reprendre votre vie en main
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si c'est vite insupportable pour ceux qui l'entourent, c'est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue... Mais comment en sortir ?Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous invite à relever à votre tour ce défi et à dire adieu aux contrariétés, aux colères et à la lassitude qu'engendre la râlerie, pour retrouver sérénité, calme et joie de vivre.Sa méthode, simple et redoutablement efficace, se déroule en 4 phases clés pour transformer durablement votre quotidien : oser se lancer - poser votre engagement et relever le défi; développer votre conscience - repérer vos déclencheurs et vos automatismes; goûter aux premiers bénéfices - savourer plus de calme, d'énergie et de légèreté; ancrer vos nouvelles habitudes - consolider vos acquis pour que le changement dure.