Treatment in progress...
Close notification

Did you know that ?

SIDE has worked with its suppliers to make our parcels environmentally friendly.
No more plastics !
The tape that keep our parcels tightly shut and the wedging material that immobilizes books within the cartons are now made of fully recyclable and biodegradable materials.

Display notification
FR EN
Back
or use our advanced search function
Your cart is empty.
Picture of 50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer

50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer

Marty-Groleas Juliette
Publication date 13/03/2025
EAN: 9782416018664
Availability Available from publisher
12.00 €
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous ressassez constamment les mêmes pensées.Vous avez du mal à vous concentrer.Vous vous inquiétez souvent pour d... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherEYROLLES
Page Count160
Languagefr
AuthorMarty-Groleas Juliette
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date13/03/2025
Weight235 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 16.00 x 19.00 cm
Summary
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous ressassez constamment les mêmes pensées.Vous avez du mal à vous concentrer.Vous vous inquiétez souvent pour des choses insignifiantes.Vos pensées négatives jouent sur vos émotions.Un échec ou une erreur peuvent déclencher des ruminations.Vous imaginez souvent plein de scénarios à l'avance.Impossible de mettre vos pensées sur pause.Votre dialogue intérieur monopolise toute votre énergie.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : vous avez pris conscience que les ruminations vous gâchaient la vie. Grâce aux exercices proposés, vous pourrez lâcher prise et retrouver un état d'esprit plus apaisé.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! À l'aide des Thérapies Comportementales et Cognitives, vous pourrez identifier vos schémas de pensées automatiques et remplacer vos scénarios catastrophes pour construire un nouveau moi, libéré de ses blocages et de ses peurs.