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Exercices de musculation pour les Nuls, 2e éd

Gundill Michael, Delavier Frédéric
Publication date 01/02/2024
EAN: 9782412093054
Availability Available from publisher
19.95 €
Développez un esprit sain dans un corps sain ! Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustra... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherPOUR LES NULS
Page Count262
Languagefr
AuthorGundill Michael, Delavier Frédéric
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date01/02/2024
Weight1042 g
Dimensions (thickness x width x height)2.50 x 21.30 x 27.70 cm
Summary
Développez un esprit sain dans un corps sain ! Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps. Découvrez comment Bien manger pour sculpter vos muscles Solliciter votre corps sans vous faire mal Gagner en souplesse Galber vos formes Choisir une bonne salle de sport Utiliser les bons accessoires pour s'entraîner chez soi ... et bien d'autres choses encore !