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Je pratique le Pilates pour les Nuls

Garcia Floriane, Herman Ellie
Publication date 29/04/2021
EAN: 9782412059821
Availability Available from publisher
16.95 €
Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue po... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherPOUR LES NULS
Page Count259
Languagefr
AuthorGarcia Floriane, Herman Ellie
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date29/04/2021
Weight695 g
Dimensions (thickness x width x height)1.60 x 19.00 x 23.00 cm
Summary
Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.