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Ma gym spéciale grossesse

Parnet Evain Brigitte
Publication date 11/04/2019
EAN: 9782412044964
Availability Available from publisher
9.95 €
50 exercices pour être au top de votre forme pendant ces 9 mois ! Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant les 9 mois de votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherFIRST
Page Count240
Languagefr
AuthorParnet Evain Brigitte
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date11/04/2019
Weight309 g
Dimensions (thickness x width x height)1.60 x 13.20 x 19.10 cm
Summary
50 exercices pour être au top de votre forme pendant ces 9 mois ! Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant les 9 mois de votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être... La méthode proposée par Brigitte Parnet-Evain est un programme dédié à la forme pré & postnatale vous aidant à mieux vivre votre maternité, vous procurant bien-être, tonicité et équilibre. Les exercices proposés sont destinés à soulager vos douleurs pendant la grossesse, et à vous donner de bonnes habitudes pour la suite. Selon votre condition physique (sportive ou non), vos maux (dorsalgies, arthrose, raideurs..), vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) et le temps dont vous disposez, vous choisirez votre programme doux ou tonique. Des exercices et postures à faire entre 1 à 4 fois par semaine à la maison ou au bureau. Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés, pour être en forme pendant votre grossesse... et même après !