Se mettre au yoga, en mode BD ! Une joyeuse introduction pratique, illustrée et incarnée." Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. " Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien – ce serait dommage de vous en priver. S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'œil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir ! Découvrez comment : Apprendre les basesRespirer correctementPréparer son corps à l'effortTrouver de l'inspirationPratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)Bénéficier de tous les bienfaits du yoga
