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Le cahier coach Running pour les Nuls

Jappert Emmanuelle, Gribouille Mary
Publication date 19/04/2018
EAN: 9782412036211
Availability Out of Print
9.95 €
Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir to... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherPOUR LES NULS
Page Count121
Languagefr
AuthorJappert Emmanuelle, Gribouille Mary
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date19/04/2018
Weight314 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 17.00 x 24.40 cm
Summary
Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds. Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !