Cultiver son cerveau et son corps afin de mieux vieillir

Sur le chemin du vieillir ... Comment faire pour mieux vieillir ? C'est une « vieille » qui parle de son vécu actuel, mais aussi de celui que vivent ses amies, ses amis, ses connaissances. Au travers de petites histoires, plus ou moins romancées, elle raconte des éléments de la vie de celles et ceux qui sont souvent oubliés : les « vieilles et les vieux ». Des personnes qui continuent pourtant de travailler, de voyager, de se cultiver, de vouloir « vivre debout » même si elles sont « en fauteuil roulant ». Celles et ceux qui, même si vieillir est un exercice périlleux, font tout pour essayer de bien vieillir, de conserver leur liberté, leur autonomie et leur sécurité. L'auteure répertorie un certain nombre de difficultés rencontrées par les personnes âgées : la solitude, la mobilité, les problèmes avec le « numérique », la place dans la société, etc. Tout en suggérant des solutions. Comment éviter d'égarer souvent ses clefs ? Comment faire pour les retrouver ? L'auteure propose des outils expérimentés et destinés aux seniors désirant « vivre debout ». Les gestes mentaux d'attention et de mémorisation sont décryptés ici avec précision, ils ont l'ambition d'aider à mieux vivre sa vieillesse. Ce sont des gestes et ils doivent donc être entraînés. « Apprendre de ses erreurs » est fondamental. Selon vos conceptions sur la vieillesse, vous êtes invités à vous engager sur le chemin sinueux d'un projet personnel gratifiant : donner à votre cerveau des moyens pour vous aider à bien vieillir. Faire le pari de la réussite est un gage de réussite.