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Carnet alimentaire vers un équilibre nutritionnel

El Khaïat Adam
Publication date 15/03/2024
EAN: 9782383824787
Availability Out of Print
13.95 €
Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach Adam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
Publisher365 PARIS
Page Count216
Languagefr
AuthorEl Khaïat Adam
FormatNotebook / blank book
Product typeBook
Publication date15/03/2024
Weight356 g
Dimensions (thickness x width x height)1.60 x 15.20 x 21.60 cm
Summary
Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach Adam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps a besoin, reconnaître ce qui se trouve dans son assiette, savoir quelle quantité d’énergie est dépensée au quotidienCe carnet comprend : - Une partie théorique sur la nutrition : dépenses énergétiques, apports essentiels, équivalences alimentaires…- Une partie pratique à remplir : objectifs, évolution, journal de repas par semaine (16 semaines à compléter), bilan...- Des pages bonus : des idées de recettes équilibrées et des QR codes qui redirigent vers davantage de ressources.Un carnet très pratique à emmener partout avec 2 pages stickers pour le personnaliserRetrouvez aussi Mon carnet fitness du même auteur.