Tout le monde peut faire du yoga

Amar Philippe, Amar Marie

Publication date 13/09/2023

EAN: 9782383382102

Availability Available from publisher

19.95 €

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Common books attribute
Publisher	LA PLAGE
Page Count	160
Language	fr
Author	Amar Philippe, Amar Marie
Format	Paperback / softback
Product type	Book
Publication date	13/09/2023
Weight	634 g
Dimensions (thickness x width x height)	1.50 x 19.20 x 26.00 cm

Summary

Suvi par Laurence

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.- Une séance d'échauffement complètepour réduire le risque de blessure.- 35 postures avec supportavec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).- 10 exercices de respiration et méditations guidéespour apaiser votre mental.- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.- De nombreux exercices d'auto-évaluationqui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.

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Tout le monde peut faire du yoga