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100 Aliments IG bas à volonté Nouvelle édition

Houlbert Angelique
Publication date 12/09/2024
EAN: 9782365498364
Availability Available from publisher
14.90 €
Le guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas !Envie de retrouver votre poids de forme, d'augmenter votre énergie ou simplement de manger plus sainement ? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâce à une sélection d... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherTHIERRY SOUCCAR
Page Count224
Languagefr
AuthorHoulbert Angelique
FormatBook
Product typeBook
Publication date12/09/2024
Weight354 g
Dimensions (thickness x width x height)1.90 x 13.00 x 19.00 cm
Summary
Pour maincir et maîtriser sa glycémie avec 100 recettes faciles
Le guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas !Envie de retrouver votre poids de forme, d'augmenter votre énergie ou simplement de manger plus sainement ? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâce à une sélection d'aliments à index glycémique (IG) bas. Ce guide pratique vous présente 100 aliments essentiels à IG bas, accompagnés de 100 recettes simples et délicieuses, parfaites pour vos repas quotidiens. Fini les calculs compliqués ! Composez facilement des menus équilibrés sans provoquer de pics de glycémie. Dans ce guide, chaque aliment est détaillé avec :• sa charge glycémique (CG) pour les 100 g ; • la portion maximale à consommer pour maintenir une CG basse ; • ses bienfaits nutritionnels et pour la santé (vitamines, minéraux, fibres, antioxydants) ;• des conseils pour l'acheter, le conserver et le préparer ; • une recette rapide pour l'intégrer dans vos repas. De plus, vous trouverez des conseils pratiques pour adopter une alimentation IG bas, des astuces pour réduire l'IG et la CG de vos plats, ainsi que des recommandations sur l'utilisation des capteurs de glycémie en continu.Avec ce guide pratique et astucieux, manger mieux devient un jeu d'enfant !