Treatment in progress...
Close notification

Did you know that ?

SIDE has worked with its suppliers to make our parcels environmentally friendly.
No more plastics !
The tape that keep our parcels tightly shut and the wedging material that immobilizes books within the cartons are now made of fully recyclable and biodegradable materials.

Display notification
FR EN
Back
or use our advanced search function
Your cart is empty.
Picture of Bougez ! Au bureau, en voiture, dans votre canapé...

Bougez ! Au bureau, en voiture, dans votre canapé...

Guilbert Michel, Gilabert Milena
Publication date 24/01/2019
EAN: 9782360755790
Availability Available from publisher
12.90 €
Bougez sans en avoir l'air ! - faire de l'exercice au quotidien - prendre soin de soi au bureau, dans les transports... - des conseils astucieux et faciles à mettre en place50 exercices illustrés pour bouger pendant vos moments perdus Méditation, exe... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherOPPORTUN
Page Count175
Languagefr
AuthorGuilbert Michel, Gilabert Milena
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date24/01/2019
Weight200 g
Dimensions (thickness x width x height)1.50 x 13.10 x 20.00 cm
Summary
Bougez sans en avoir l'air ! - faire de l'exercice au quotidien - prendre soin de soi au bureau, dans les transports... - des conseils astucieux et faciles à mettre en place50 exercices illustrés pour bouger pendant vos moments perdus Méditation, exercices de respiration, étirements, musculation... le docteur Michel Guilbert et sa complice Milena Gilabert nous donnent tous leurs trucs pour mettre à profit les temps morts de nos journées et prendre soin de notre corps ! Trajets dans les transports en commun ou au volant de sa voiture, ascenseur, queue à la boulangerie ou au self, réunions interminables... tout est une question de volonté et de méthode pour booster votre bien être ! Michel Guilbert et Milena Gilabert ont imaginé pour vous 50 exercices que vous pouvez faire facilement et discrètement pour prendre soin de votre corps à tout moment de la journée. Que vous soyez un parent débordé, un travailleur acharné ou simplement allergique à la salle de sport, vous n'aurez plus aucune excuse pour ne pas vous entretenir ! Quelques minutes par jour suffisent pour prendre soin de vos articulations, de vos muscles et de votre équilibre mental. Un livre qui va vous faire un bien fou !