Treatment in progress...
Close notification

Did you know that ?

SIDE has worked with its suppliers to make our parcels environmentally friendly.
No more plastics !
The tape that keep our parcels tightly shut and the wedging material that immobilizes books within the cartons are now made of fully recyclable and biodegradable materials.

Display notification
FR EN
Back
or use our advanced search function
Your cart is empty.
Picture of Stop Overthinking - Les 23 stratégies pour débrancher votre mental

Stop Overthinking - Les 23 stratégies pour débrancher votre mental

Renault Nelly, Trenton Nick
Publication date 13/04/2023
EAN: 9782354566821
Availability Missing temporarily
16.90 €
Arrêtez de vous torturer l'esprit ! Imaginez une personne préoccupée par un léger problème. Rapidement, elle s'inquiète d'y penser autant. Pourquoi est-elle incapable de lâcher ... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherDIATEINO
Page Count208
Languagefr
AuthorRenault Nelly, Trenton Nick
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date13/04/2023
Weight298 g
Dimensions (thickness x width x height)1.80 x 15.60 x 22.30 cm
Summary
Arrêtez de vous torturer l'esprit ! Imaginez une personne préoccupée par un léger problème. Rapidement, elle s'inquiète d'y penser autant. Pourquoi est-elle incapable de lâcher prise ? Personne d'autre ne se tourmente pour si peu ! Elle examine alors à la loupe tous ses défauts et désespère : elle ne réussira jamais à s'en sortir. Ce tourbillon de pensées négatives a un nom : l' overthinking . Si vous en souffrez, votre cerveau aura tendance à créer des problèmes au lieu de les résoudre, engendrant toujours plus de stress. Pour combattre ce trouble aussi indésirable qu'autodestructeur, l'expert en psychologie Nick Trenton vous explique comment : prendre conscience de vos schémas mentaux ; devenir proactif dans la régulation du stress ; mettre en place des stratégies fondées scientifiquement pour mieux gérer votre temps, votre énergie et vos émotions. Concrètes et accessibles à tous, ces 23 techniques vous permettront de reprogrammer votre cerveau pour une vie sans soucis.