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Méditer (+CD) (2ème éd°)

Kabat-Zinn Jon, Colette Olivier
Publication date 24/09/2014
EAN: 9782352043577
Availability Available from publisher
24.80 €
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant des traditions a... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherARENES
Page Count170
Languagefr
AuthorKabat-Zinn Jon, Colette Olivier
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date24/09/2014
Weight330 g
Dimensions (thickness x width x height)1.90 x 14.40 x 22.60 cm
Summary
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science. Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne). Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Olivier Colette. Un CD MP3 de 12 méditations guidées, pour permettre à chacun d'apprendre à méditer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau.