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Ce soir, je dors !

Collecchia Frédéric
Publication date 26/11/2024
EAN: 9782340098299
Availability Available from publisher
18.50 €
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !Ce livre propose des métho... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherELLIPSES
Page Count208
Languagefr
AuthorCollecchia Frédéric
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date26/11/2024
Weight350 g
Dimensions (thickness x width x height)1.10 x 16.50 x 24.00 cm
Summary
Le manuel des futurs EX-insomniaques
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d’angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !Grâce à un questionnaire d’évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d’abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir.Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !