Après 40 ans, le corps change, l' énergie diminue et certains déséquilibres s' installent peu à peu.Ce livre propose une approche simple et naturelle pour reprendre sa santé en main sans contraintes ni régimes extrêmes.À travers des conseils pratiques en alimentation, hygiène de vie et écoute du corps, il aide à retrouver vitalité et équilibre.Pas à pas, il invite à adopter de nouvelles habitudes durables pour se sentir mieux au quotidien
