Poser ses limites et s'affirmer avec authenticité.
Et si tu n'étais pas "trop sensible", mais simplement sous emprise ?Ce guide est un compagnon de route pour toutes celles et ceux qui se sentent pris dans une relation confuse, douloureuse ou destructrice avec une personne narcissique. Il t'aide à mettre des mots sur ce que tu vis, à comprendre les mécanismes invisibles de l'emprise, et surtout à te reconstruire.A travers huit modules clairs et progressifs, tu apprendras à:Repérer les signes d'une relation toxique et comprendre le narcissismeIdentifier les outils de manipulation et sortir du triangle dramatiqueComprendre tes blessures et ton besoin de validationDire non, poser des limites, t'affirmer sans culpabilitéRetrouver confiance, estime de soi et paix intérieure.Avec des exemples concrets, des fiches pratiques, des exercices d'auto-coaching, ce livre t'offre bien plus qu'une lecture: un véritable chemin de transformation.Tu n'as pas à rester prisonnier d'une relation toxique. Tu peux te choisir.
