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Picture of L'art de la resilience - 114 exercices pratiques

L'art de la resilience - 114 exercices pratiques

Richard Jacques
Publication date 20/12/2024
EAN: 9782322534784
Availability Available from publisher
29.99 €
L'auteur propose ici trois-cent exercices pratiques sur l'art de la résilience, une série de pratiques variées visant à renforcer la capacité à surmonter les difficultés et à rebondir après des épreuves. Chaque exercice est conçu pour développer la f... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherBOOKS ON DEMAND
Page Count308
Languagefr
AuthorRichard Jacques
FormatHardback
Product typeBook
Publication date20/12/2024
Weight559 g
Dimensions (thickness x width x height)2.20 x 15.30 x 21.60 cm
Summary
Surmonter les épreuves et transformer les défis en force
L'auteur propose ici trois-cent exercices pratiques sur l'art de la résilience, une série de pratiques variées visant à renforcer la capacité à surmonter les difficultés et à rebondir après des épreuves. Chaque exercice est conçu pour développer la flexibilité mentale, la gestion des émotions, l'acceptation du changement et la confiance en soi. Cet ouvrage offre des techniques allant de la méditation, des exercices de visualisation, à des activités de journalisation et de réflexion. L'objectif étant d'aider le lecteur à intégrer ces exercices dans sa vie quotidienne pour bâtir une force intérieure et une attitude positive face aux défis.