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Pilates super simple

Augoyat Séverine, Boyer Myrtille
Publication date 05/09/2025
EAN: 9782317038433
Availability Not yet published: 05/09/2025
14.95 €
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postu... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMANGO
Page Count144
Languagefr
AuthorAugoyat Séverine, Boyer Myrtille
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date05/09/2025
Weight336 g
Dimensions (thickness x width x height)1.30 x 15.20 x 21.00 cm
Summary
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez aussi des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.