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La mécanique du sommeil

Arnulf Isabelle, Slimani Vanessa
Publication date 19/09/2025
EAN: 9782317036880
Availability Not yet published: 19/09/2025
16.95 €
Tout savoir et mieux dormir.Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Q... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherMANGO
Page Count128
Languagefr
AuthorArnulf Isabelle, Slimani Vanessa
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date19/09/2025
Weight370 g
Dimensions (thickness x width x height)1.40 x 17.30 x 22.00 cm
Summary
Horloge biologique, récupération, insomnies, rêves, cauchemars
Tout savoir et mieux dormir.Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.