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MON ANNEE YOGA, 52 SEANCES POUR DECOUVRIR LE YOGA

Burgi Béatrice, Cossé Sandrine
Publication date 18/10/2012
EAN: 9782317003868
Availability Out of Print
23.00 €
Le yoga toute l'année, où que vous soyez !Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien,grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais sepratique à volonté, où et quand vous le souhaitez !Pour une initiation ou en complém... See full description
Detailed information
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Common books attribute
PublisherMANGO
Page Count208
Languagefr
AuthorBurgi Béatrice, Cossé Sandrine
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date18/10/2012
Weight1058 g
Dimensions (thickness x width x height)2.00 x 24.20 x 28.00 cm
Summary
52 séances et 250 postures de yoga
Le yoga toute l'année, où que vous soyez !Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien,grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais sepratique à volonté, où et quand vous le souhaitez !Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels,ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tousles bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadairesd’1 heure.À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photosexplicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement etde respiration, pour maîtriser la posture principale de chacunedes séances.Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé :les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce àces séances sur mesure concoctées par deux professeurs deHatha-Yoga, et bénéfi ciez de leurs astuces pour plus d’effi cacitéet de confort.Laissez-vous guider sur la voie du yoga par celivre riche et ludique au concept unique :• 250 postures• 52 séances complètesd’1 heure• 1 programme évolutifpour progresser tout aulong de l’année