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90 jours pour hacker votre métabolisme !

Ferreira Sandra, Mellet Jessica
Publication date 05/05/2025
EAN: 9782311151701
Availability Available from publisher
Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre... See full description
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherVUIBERT
Page Count192
Languagefr
AuthorFerreira Sandra, Mellet Jessica
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date05/05/2025
Weight260 g
Dimensions (thickness x width x height)1.10 x 15.00 x 21.00 cm
Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime
Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono !Au programme : *Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins* Des astuces simples pour bouger plus sans y penser* Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés* Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top* Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-êtreExplications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.